阿嬌哥的享樂生活

坦白說，每當被新朋友高八度音驚呼：「你有小孩？」害羞之餘只能說真的是人生小確幸～畢竟身為一個Mom長期睡眠不足、工作壓力以及教養小孩過程容易變身「浩克」的易怒體質，都是美麗的潛在殺手，孩子都3歲了，還能時不時被稱讚皮膚很好，我覺得和睡前品質與保養最有關係！

我覺得眼神明亮的人看起來就很young！偏偏睡不飽的Mom黑眼圈肯定少不了～以前常採訪醫生，常見的黑眼圈成因，大多脫離不了過敏、熬夜壓力以及卸妝不足的暗沉所致，尤其我是個大近視，眼壓高往往連帶引發頭痛，因此非常重視眼周保養以及舒壓療癒。But！眾所皆知，我兒子從小就是夜魔俠，一直到一歲半才睡過夜，緊接著是我和先生的創業之路，所以我大概3年來都沒有好好睡過一覺。

於是悲劇發生，前陣子赫然發現眼周長了很多小細紋，而且黑眼圈超級深，臉頰也不像20多歲時飽滿圓潤，擔心被老公嫌棄黃臉婆，於是卯起來研究，發現「睡好覺」對美麗有很強大的正向影響力，因此開始我開始實踐一套自己的睡前5分鐘SOP，只有3個步驟真的很簡單，任何人都可以輕易做到！

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這個流程不只深度保養、提升睡眠品質，也像是寵愛自己的一個美麗小儀式。

STEP1：助眠精油舒壓

很多人知道用精油水氧機有助於放鬆，也可以維持居家環境的香氣，其實市面上還有一種「精油滾珠棒」更加溫和、可以隨身攜帶，甚至可以直接塗擦在肌膚上也無妨。我非常喜歡用加拿大精油品牌伊聖詩的「晚安吾愛」，柔柔的薰衣草＋洋甘菊相當放鬆，透過簡單的嗅吸、按摩人中及太陽穴都有助眠的效果，每當累到睡不著（胡思亂想腦子停不下來）或出國環境變動時都很有用。

STEP2：質地水潤的眼霜　改善黑眼圈又紓壓

熬夜壓力型的黑眼圈，其實很適合用眼霜按摩舒緩，因為通常眼霜都含有亮白、提升緊緻彈力等成分，最近我試用了東森自然美推出的「PS美美妍電眼修修發光全能眼霜」大概一個多月，認為這支眼霜很特別～爆水系的清爽質地是這款眼霜最吸引人的地方，反而太強調逆齡、抗皺的眼霜會油到難以吸收，而且隔天醒來也容易造成眼妝暈染、易脫妝等問題，個人覺得選擇一款適合自己的眼霜非常重要。

尤其，我之眼睛疲勞、眼睛壓力過大時就容易頭痛欲裂，這時甚至想睡也睡不著。若直接按摩眼周容易拉扯肌膚，搭配「PS美美妍電眼修修發光全能眼霜」輕輕按摩舒壓剛剛好。

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STEP3：15分鐘入睡神物　加熱式熱敷眼罩hen環保

之前日本花王的熱敷眼罩相當流行，一連出了很多種香氣，也是許多女藝人搭飛機或出國時的必備小物，但我覺得每次用完就丟掉實在太浪費，這麼不環保怎麼難教小孩（笑）於是趁日本旅遊的時候，在藥妝店找到可以重複使用的Lourdes充電式熱敷眼罩，不只設計相當精緻，而且加熱的充電器還可以當行動電源，出國、出差都方便。

質地清爽眼霜＋充足睡眠＝活力滿滿、黑眼圈消極掰！

有人說，我是當了媽媽之後才開始學習當媽媽；我倒覺得，當了媽媽之後才真正了解到睡眠對於美麗以及健康的重要性。不只保濕是保養之母，充足的睡眠更是保養及健康最有效的方式。只要基礎保養、保濕做足，睡眠品質好，對抗黑眼圈就能事半功倍，不必本末倒置追求使用貴桑桑的保養品，而且眼睛明亮，整個人看起來就神清氣爽！

另外，對輕熟齡愛美女子而言，經常對眼霜既期待又怕受傷害，因為很擔心擦了太滋潤的保養品容易長肉芽、或油膩不舒服，其實網路上都可以找得到相關報導，就有皮膚科醫師澄清過，眼周沒有皮脂腺，長肉芽絕大多都是本身體質的關係，只要選擇分子夠小、質地清爽的眼霜通常都不會有太大問題唷！

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